पावसाळ्यात सर्दी, खोकला, तापाचा त्रास होतो. या हंगामात अनेक प्रकारचे जीवाणू आणि विषाणू सक्रिय होतात, ज्यामुळे विषाणूजन्य ताप येऊ शकतो. जर ताप किंवा सर्दी ही समस्या हवामानातील बदलामुळे होत असेल तर तुम्ही काही घरगुती उपायांनी त्यावर उपाय करू शकता. तथापि, ताप काही रोग किंवा विषाणूमुळे असल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. यामुळे काही वेळा शरीरात अशक्तपणाही वाढतो.
तापासह शरीराचे तापमान वाढते. अशा स्थितीत तापापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी काही घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता. लक्षात ठेवा की जर या उपायांनी 1-2 दिवसात तापापासून आराम मिळत नसेल, तर तुम्ही उशीर न करता डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
गुळवेल
गुळवेलचे सेवन आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यात मदत करते. गुळवेल हा तापासाठी आयुर्वेदिक उपचार मानला जातो. गुळवेलचे सेवन करण्यासाठी गुळवेल बारीक करून एका ग्लास पाण्यात चांगले उकळवा. पाणी अर्धे कमी होईल म्हणून उकळवा. हे पाणी गरम चहासारखे प्या. चव अप्रिय असल्यास, आपण थोडे मध घालू शकता. हे ताप कमी करण्यास उपयुक्त आहे. लक्षात ठेवा की ताप वारंवार येत असेल किंवा बरा होत नसेल तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
आले
आल्यामधील अँटीवायरल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असल्याने, त्याचे सेवन ताप कमी करण्यास मदत करते. आल्याची पेस्ट मधात मिसळून घेतल्याने ताप, खोकला आणि अंगदुखीच्या त्रासात लवकर आराम मिळतो. हे मिश्रण दिवसातून 2 ते 3 वेळा सेवन केले जाऊ शकते; आले घसादुखी आणि सर्दीमध्ये आराम देण्याचे काम करते.
द्रवपदार्थ घ्या
शरीरातील डिहायड्रेशनमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात. ताप कमी करण्यासाठी पुरेसे द्रव प्या. कधीकधी तापामध्ये खूप घाम येतो, त्यामुळे शरीर खूप कमजोर होते. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी 9 ते 12 ग्लास पाणी प्या. तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार ताजे रस, नारळ पाणी आणि सूप देखील घेऊ शकता.
तुळशीची पाने
तापामध्ये तुळशीचे सेवन केल्यास ताप कमी होतो. अनेक समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी तुळशीचा उपयोग होतो. तापामध्ये तुम्ही तुळशीची पाने चावून खाऊ शकता किंवा 7 ते 8 तुळशीची पाने पाण्यात उकळून थंड झाल्यावर प्या. तुळशीच्या पानांसोबत लवंगही पाण्यात टाकता येते. दोन्ही गोष्टी शरीरात संसर्ग होण्यापासून रोखतात.
धणे चहा
धणे ताप कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. याच्या सेवनाने शरीराचे तापमान कमी होते. धणे चहा बनवण्यासाठी २ कप दूध घ्या. एक चमचा धणे आणि साखर घालून चांगले उकळा. ते सामान्य झाल्यानंतर, ते सहजपणे प्याले जाऊ शकते.
सूचना : ताप जास्त किंवा वारंवार येत असल्यास हे उपाय वापरू नका आणि डॉक्टरांशी संपर्क साधा. तापासोबत इतर काही लक्षणे असल्यास या उपायांऐवजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.