Weight Loss Tips : मध आणि लसूण वजन कमी करण्यासोबत पोटही करतात स्वच्छ! पाहा खाण्याची योग्य पद्धत | लाइफस्टाईल – News18 मराठी
Trending:
Follow Us
Published by:
local18
Last Updated:October 02, 2025 12:46 PM IST
Garlic and Honey Benefits : जास्त वजनामुळे अनेक लोकांना आरोग्याच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे. त्यामुळे बहुतेक जण वजन कमी करण्यासाठी विविध प्रयत्न करतात. वरवर पाहता ते सोपे वाटत असले तरी अनेकांसाठी ते एका साहसासारखे आहे. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला यावर एक सोपा उपाय सांगत आहोत.
काही लोक जिम, योगा, डाएट, वर्कआउट इत्यादी विविध सर्कस करून घाम गाळतात. तर काही जण डाएट फॉलो करतात. मात्र या प्रयत्नांनंतरही ते फक्त दोन किलो वजन कमी करतात आणि निराश होतात. मात्र यावर लसूण आणि मध तुमची मदत करू शकतात. रिकाम्या पोटी ते सेवन करणे आरोग्यदायी आहे.
advertisement
लठ्ठपणामुळे आपल्यामध्ये मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलचा धोका वाढतो. त्यामुळे लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्यांनी शक्य तितक्या लवकर वजन कमी करणे चांगले. लसूण आणि मध तूप खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय, ते पोट देखील स्वच्छ करते.
advertisement
लसूण आणि मध यांचे मिश्रण अनेक आजारांवर रामबाण उपाय आहे. त्याचे सेवन केल्याने अनेक आजार बरे होतात. लसूण आणि मध हे जवळजवळ प्रत्येकाच्या स्वयंपाकघरात आढळणारे सामान्य घटक आहेत. लसूण-मधाचा हा घरगुती उपाय रामबाण उपाय आहे, तर चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे काय आहेत.
advertisement
लसूण आणि मध दोन्हीचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्याचे फायदे तुम्ही कल्पना करू शकता त्यापेक्षा जास्त आहेत. वजन नियंत्रित करण्यापासून ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यापर्यंत आणि हृदयाचे आरोग्य वाढवण्यापर्यंत ते उत्कृष्ट मानले जाते.
advertisement
लसूण आणि मधामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत, जे अनेक आजारांना रोखण्यास मदत करतात. प्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर सुरेश कुमार म्हणतात, सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण आणि मधाचे सेवन केल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते.
advertisement
हे मिश्रण पोट, बद्धकोष्ठता आणि आम्लपित्त यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. या मिश्रणात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत. हे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
advertisement
याशिवाय ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकून शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते. अशाप्रकारे सकाळी रिकाम्या पोटी मध आणि लसूण खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.
advertisement
मध आणि लसूण खाल्ल्याने तुमचे वजन कमी होते आणि भूक कमी होते. हे प्रामुख्याने कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी वापरले जाते, परंतु त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत.
advertisement
मध आणि लसूण हे अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. हे अनेक प्रकारच्या आजारांपासून संरक्षण देतात.
advertisement
एकंदरीत, जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर वरील उपाय तुमच्या नक्कीच फायद्याचा ठरू शकेल. परंतु कोणताही नवीन उपाय सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.
advertisement
अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.
advertisement
गावात शेण गोळा करुन भरायचा पोट, आता करोडपती; 7 स्टार हॉटेलमध्ये करतो पार्ट्या
View All
अशी दिवाळी कधी पाहिली नसेल! या 3 राशींच्या लोकांना डबल सरप्राईज, गोल्डन टाईम
टेन्शन आता विसरा! बॅग भरा अन् फिरायला जा; सोलो ट्रॅव्हलचे ‘हे’ आहेत 5 फायदे
बॉलिवूडची सर्वात महागडी अभिनेत्री, 50 सेकंदासाठी घेते 5 कोटी; कोण आहे ‘ही’?
सणाला तुम्हीही दिसाल स्टायलिश आणि सुंदर! ट्राय करा साडीचे ‘हे’ अप्रतिम पर्याय..
मराठवाड्यात पुन्हा पावसाचं धुमशान, 72 तास महत्त्वाचे, हवामान विभागाचा अलर्ट
आणखी पाहा
प्रार्थना बेहेरे मासिक पाळीत गेली देवीच्या दर्शनाला; माफी मागत म्हणाली…
शेतकऱ्यांना दरमहा मिळणार ३,००० रुपये! अर्ज कसा अन् कुठे कराल?
अशी दिवाळी कधी पाहिली नसेल! या 3 राशींच्या लोकांना डबल सरप्राईज, गोल्डन टाईम
Marutiची ही एकमेव SUV देते 28 Kmpl मायलेज! यापुढे सर्व गाड्या होतील फेल
दिवाळीच्या तोंडावर ‘एसटी’ चा मोठा निर्णय! प्रवाशांना होणार फायदाच फायदा
आणखी पाहा
advertisement
